Dystans – 7km Ilość przeszkód – 25. Zawodnicy będą startować w 50-60 osobowych grupach (falach) co 15 minut. Start pierwszej fali – 13:00. Godziny startu pozostałych fal mogą ulec zmianie. SAMOWOLNA ZMIANA PRZYDZIELONEJ FALI SKUTKUJE DYSKWALIFIKACJĄ ZAWODNIKA! Trasa - trudna, na której będą występować mogą m.in.: zimna woda, piach, błoto, strome podbiegi oraz specjalnie przygotowane przeszkody sztuczne (np. ścianki, multi rig, zasieki z drutu kolczastego itp.) Trasa biegu będzie oznaczona strzałkami i taśmą. Na trasie biegu będą znajdować się sędziowie i wolontariusze, którzy będą informować o sposobie pokonania przeszkód, weryfikować poprawność ich pokonania oraz ew. wyznaczać kary - za niepokonanie danej przeszkody lub niepoprawne jej pokonywanie trzeba wykonać karne zadanie (np. 20 burpees, karna pętla). Wzajemna pomoc uczestników jest dozwolona (NIE DOTYCZY FALI ELITE) na niektórych przeszkodach (informuje o tym obsługa przeszkody). Limit czasu na pokonanie trasy: * Fale OPEN – 2,5 h od startu ostatniej fali; * Fala ELITE – 2,5 h dla kobiet; 2 h dla mężczyzn. Zawody dla dzieci wg. odrębnego regulaminu - dołączony na końcu do regulaminu zawodów dla dorosłych.