Pływanie: 200 m - start z brzegu; dozwolone pianki pływackie oraz rękawiczki i obuwie neoprenowe. OBOWIĄZKOWY CZEPEK (może być neoprenowy).Możliwość przebierania po części pływackiej w ogrzewanym pomieszczeniu obok strefy zmian.Jazda na rowerze: 20 km, szutry i ścieżki leśne; KASK OBOWIĄZKOWY! Niedozwolone rowery ze wspomaganiem elektrycznym. Bieg: 5 km, głównie ścieżki leśne.W przypadku całkowitego zamarznięcia jeziora, organizator zastrzega sobie możliwość przeprowadzenia duathlonu: bieg 5 km, rower 20 km, bieg 2,5 km. KLASYFIKACJE:- OPEN Kobiet- OPEN Mężczyzn- Sztafety męskie- Sztafety mieszane- Sztafety damskieSztafetę tworzą 3 osoby - jedna tylko płynie, druga tylko jedzie na rowerze, trzecia tylko biegnie.