Trasa odbywa się poprzez pokonanie 1000m kajakiem na jeziorze Paprocany, następnie przebiegnięcie dystansu 6,5 km. oraz wykonanie wybranych ćwiczeń na czas o charakterze crossowym. Każdy uczestnik powinien zaznajomić się z poprawnością wykonywania ćwiczeń które organizator udostępni na - Facebook Start i meta na terenie Ośrodka Wypoczynkowego Paprocany.Trasa jest oznakowana w problematycznych miejscach.